次，故名五十营。

通体由呵、呬、嘘、呼、吹、嘻六字口诀组成，可以滋养精元，平衡阴阳，调理气血，延年益寿。

因此，普遍又称其为“养元呼吸法”。

呼吸之时，需要保持 6.4秒呼吸一次，还需要注意“吸入一大片，呼出一条线”的方式。

经过半晚上的练习，胡奇总算是将其学会，并且入门。

只不过，并未有什么特别的感觉。

不如修改一下看看

思及此处。

胡奇心中的好奇更盛。

随后，意念集中，落在养元呼吸法后面的三角形符文图案之上，心中想着修改，将呼吸法的进度提升到圆满。

下一刻，一股清凉之气自头顶的百会穴涌出。