简单明白，哪怕不涉及到具体修炼细节，也指明了前路，让他知道该向哪个方向前进。

    他本以为自己懂得很多道理，现在一看，他还差得远。

    白云飞也不说任何具体细节，只是从十二神相讲起，把每种神相渊源传承深入浅出进行分析。

    等到了中午，白云飞邀请高武共进午餐。

    作为武道宗师，白云飞的午餐其实颇为简单，四菜一汤，也给高武准备了同样的饭菜。

    四菜一汤都是使用异界食材，品质都非常高。高武虽然能吃，四菜一汤也吃的饱饱的，吃完了甚至感觉到了身体燥热。

    他不知道宗师是天天吃的这么补，还是专门为他准备的。

    想来应该是为他准备的，宗师体质也不可能比他强。长期大补对身体也并不是好事。

    吃饱喝足精力快要满溢出来的高武，很想练一套拳法释放精力，却被白云飞阻止了。

    她带着高武去了另一间静室，房间里就两个草编蒲团，四壁空荡什么装饰都没有。窗户也被纱质窗帘遮挡。

    “静坐养神就行了。”白云飞让高武在蒲团上坐下，她也没传授什么观想法门，只是让高武自己静坐。

    高武燥热的有点难受，这会却只能强忍着坐在蒲团上。

    双盘对他来说毫无难度，只是没什么实质意义。天龙九变吐纳呼吸法门，大多需要动作来配合，其中没有任何法门需要静坐。

    跟在白云飞身边，高武就只能运转潜龙勿用法门呼吸吐纳，这个动作本来就是用来睡觉的，他心又大，加上旁边白云飞呼吸悠长轻柔，真有催眠的效果……一个恍惚人好像就睡着了。

    等高武睁开眼睛，已经过去了大半个小时。他看到对面白云飞还在瞑目静坐，也松了口气。

    白云飞肯定知道他睡着了，想来也不会和他计较这些小事……

    就这样一直坐到了天黑，白云飞又邀请高武吃了晚餐，样式简单，食材品阶却非常高，吃的高武都要流鼻血了。

    “你回去之后不要做例行功课，更不要练剑练拳。晚上睡觉也不要使用潜龙勿用，自然休息就好。”

    白云飞说道：“你自练武以来，必定是每日刻苦修炼不曾有一日中断。”

    高武连忙点头。每天的刻苦修炼，这是武者最基本的素质。

    “你这几天不要练武，只要跟着我吐纳源力就好。”

    白云飞说道：“练武也讲究张弛有道。你需要完全放松几天，调整身心。”

    “是。”高